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दही से बने प्रोडक्ट्स कितने Healthy है ?

Gurgaon 31 Jan,2019

दही तथा अन्य दुग्धोत्पादों को स्वास्थ्य वर्धक माना जाता है। इन्हें ‘अच्छे बैक्टीरिया’ का बेहतरीन स्रोत तो माना ही जाता है। कई बार लोग सेहत का हवाला देते हुए बाज़ार से सॉफ्ट ड्रिंक्स के बजाय दही से बने प्रोडक्ट्स खरीदते हैं।उन्हें लगता है कि इस दही से बनी चीज़ में सेहत को नुकसान वाला मीठा कम होगा। लेकिन एक नए शोध में बेहद चौंकाने वाली जानकारी सामने आई है कि दही से बने उत्पाद, खासतौर पर बच्चों के लिए बनाए गए उत्पादों में सॉफ्ट डिंक्स की तुलना में ज्यादा शर्करा यानी मीठा हो सकता है। इससे बच्चों में मोटापा और दांत खराब होने का खतरा ज्यादा रहता है।

दही तथा अन्य दुग्धोत्पादों को स्वास्थ्य वर्धक माना जाता है। इन्हें अच्छे बैक्टीरिया’ का बेहतरीन स्रोत तो माना ही जाता है। साथ ही, इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयोडीन और विटामिन बी भी होते हैं।

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