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रोज़ सुबह पीते हैं नींबू पानी, तो हो जाएं सावधान..

कुछ लोग पतले होने के चक्कर में या कुछ पथरी होने के कारण रोज़ नींबू पानी पीते हैं और ज़्यादा से ज़्यादा नींबू का इस्तेमाल करते हैं.. लेकिन आपको बता दें कि किसी भी चीज़ का ज़्यादा इस्तेमाल नुकसान देता है.. नींबू का ज़्यादा इस्तेमाल भी नुकसानदेह हो सकता है..

नींबू सिट्रीक फलों में आता है। इसका अत्यधिक इस्तेमाल करना आपके स्वास्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खासतौर पर उन लोगों को नींबू का सेवन सुबह करने से बचना चाहिए जिन्हें सर्दी की  शिकायत है या फिर जिनकी तासीर ठंडी है।

नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है। विटामिन सी के ज्यादा सेवन से शरीर में आयरन का अवशोषण होता है। आयरन का ज्यादा मात्रा में अवशोषण होने से आपको खून की कमी हो सकती है। आपको बता दें कि शरीर को क्रियाशील रखने के लिए आयरन की जरूरी मात्रा होना जरूरी है।

ज्यादा नींबू पानी पीने से आपके दांतों को नुकसान भी हो सकता है। नींबू अत्यधिक अम्लीय होता है जो आपके दांतों को कमजोर बना देता है। इससे दांतों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचता है। दांतों में झनझनाहट की समस्या बढ़ सकती है।

नींबू आपके शरीर से जल को अत्यधिक मात्रा में बाहर निकालता है। एक तरह से शरीर से दूषित पदार्थों को निकालता है। नींबू पानी ज्यादा पीने से पेशाब ज्यादा आती है, ऐसे में पेशाब के जरिए शरीर के कई पोषक तत्व भी बाहर निकल जाते हैं और कई बार आपको डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है।

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