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नहाते समय करे ये काम नही होगी कोई खतरनाक बिमारी!

अक्सर लोग नहाते समय बहुत गलतियां करते हैं. नहाना अपने आप में संपूर्ण व्यायाम है. नहाते समय आपको इन बातों पर जरूर ध्यान देना चाहिए.

सबसे पहली बात है गर्म पानी से ज्यादा ना नहाएं. इससे बॉडी के नैचुरल ऑयल के कम होने का डर रहता है.साथ ही शरीर में थकान जेसे कुछ लगने लगता है

ज्यादा देर तक ना नहाएं. इससे बॉडी की नमी कम होती है. हो सके तो दस-पंद्रह मिनट में नहाने का काम निपटा लें.ज्यादा देर तक नहाने से बॉडी में कुछ अलग सा महसूस होने लगता है

ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जिनसे कम से कम झाग निकले. ज्यादा साबुन का इस्तेमाल आपकी स्किन को ड्राई बना देता है.और स्किन खुदरी टाइप लगने लगती है

लेकिन बॉडी के सबसे तैलीय हिस्सों में साबुन जरूर लगाएं. जैसे आर्मपिट्स, बट, चेहरा, गुप्तांग आदि.

अगर नहाते वक्त लूफा या बॉडी पफ का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें ज्यादा दिनों तक यूज में ना लाएं.

हर दिन बाल न धोएं. बढ़ती उम्र में हैं तो सल्फेट फ्री शैंपू का प्रयोग करे.हफ्ते में तीन दिन बाक धोये और दो दिन तेल की मालिश करवाए.

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