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डिप्रेशन के लक्षण, ऐसे दूर करे डिप्रेशन जैसीबिमारी को!

आज कल की भीड़ वाली ज़िन्दगी में भी अक्सर हर कोई डिप्रेस्शन में रहता है आज कल का फैशन बन चूका है डिप्रेस्शन रहना अगर आपका कोई करीबी डिप्रेशन से गुजर रहा हो तो आपका सपॉर्ट उनकी रिकवरी में अहम भूमिका निभा सकता है.

सच तो यह है कि मानसिक रूप से परेशान लोगों को शारीरिक रूप से परेशान लोगों जितनी ही केयर की जरूरत होती है. डिप्रेशन एक सीरियस समस्या है लेकिन इसका इलाज है. यंग एज से लेकर बुजुर्ग तक कोई भी इसका शिकार हो सकता है. धीरे-धीरे डिप्रेशन खतरनाक हो जाता है और यह सिर्फ इसके शिकार लोगों ही नहीं उनके आस-पास के लोगों को भी प्रभावित करता है.

ऐसे पहचानें डिप्रेशन के लक्षण

लगातर शांत रहना और डेली लाइफ की किसी भी ऐक्टिविटी में रुचि न लेना. दोस्त, फैमिली और सोसाइटी से भी कट जाना.

ज्यादा चिंता करना, जीवन के प्रति नकारात्मक नजरिया रखना, बात-बात पर गुस्सा करना, दुखी रहना.

नींद ज्यादा आना या बहुत कम आना.

खाना ज्यादा खाना या सामान्य से कम खाना.

आप क्या कर सकते हैं

जो लोग डिप्रेशन से गुजर रहे होते हैं उन्हें नहीं पता चलता कि वे इसकी चपेट में आ चुके हैं. आप उनसे बात करें और उनके परेशान होने का कारण जानने की कोशिश करें. आप उनके लक्षणों को देखकर उनकी आलोचना न करें, न ही उनसे एकदम से सामान्य होने की उम्मीद करें.

अगर उन्हें गुस्सा या चिड़चिड़ापन लग रहा है तो आप धैर्य से काम लें क्योंकि वह व्यक्ति नहीं बल्कि बीमारी उससे ऐसा करवा रही है.

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TheHealthCareToday

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