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घरेलू नुस्‍खे - Gharelu Nuskhe डायबिटीज बिना श्रेणी लाइफस्टाइल स्वास्थ्य

जानें मीठे के अलावा और किन-किन चीज़ों से होती है डायबिटीज…

मधुमेह एक मीठा ज़हर बनकर सबको निगल रहा हैं और इसका सबसे प्रमुख कारण खराब लाइफस्टाइल है… वर्तमान समय में कम उम्र में ही डायबिटीज होने का मुख्य कारण रहन-सहन और खानपान है… इसके अलावा शारीरिक रूप से निष्क्रियता भी बच्चों को डायबिटीज की ओर अग्रसर कर रही है… अगर आप चाहते हैं कि आप और आपका परिवार इस बीमारी की चपेट में न आए तो जरूरी है कि आप हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं, जिसमें एक्सरसाइज और हेल्दी फूड को प्राथमिकता दें.

जेनेटिक भी है वजह
वैसे तो डायबिटीज होने के और भी कई कारण हैं लेकिन इनमें से एक कारण जेनेटिक भी है. अर्थात यदि आपके परिवार के किसी सदस्य जैसे माता-पिता, भाई-बहन में से किसी को डायबिटीज है तो भविष्य में आपको भी डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है.

वजन 
समय पर खाना न खाना, बहुत अधिक जंकफूड खाना या फिर आपका मोटापा बढ़ना भी डायबिटीज का मुख्य कारक है. अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है और आपका बीपी भी हाई रहता है तो आपको डायबिटीज होने का खतरा है. अधिक मीठा खाने या नियमित रूप से बाहर का खाना खाने और कम पानी पीने और एक्सरसाइज न करने के कारण भी आपको डायबिटीज हो सकता है.

शरीर में नहीं बनता है इंसुलिन
मानव शरीर में इंसुलिन द्वारा पहुंचाई गई शुगर से ही कोशिकाओं और सेल्स को एनर्जी मिलती है लेकिन डायबिटीज की स्थिति में इंसुलिन हार्मोन का कम निर्माण होता है. जब इंसुलिन कम बनता है तो कोशिकाओं तक और रक्त में शुगर ठीक से नहीं पहुंचता जिससे सेल्स को एनर्जी नहीं मिल पाती और शरीर को नुकसान पहुंचता है.

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