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जानिए कैसे एक चम्‍मच ऑल‍िव ऑयल और नींबू के रस की जुगलबंदी वजन घटा बढ़ाती है चेहरे की चमक

Gurgaon 30 Jan,2019
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बिगड़ती लाइफस्‍टाइल का असर हमारे फिटनेस पर पड़ता जा रहा है। जिसका नतीजा मोटापा, डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों के रुप में सामने आ रहा है। खराब खानपान सेहत के साथ-साथ शरीर के कई ह‍िस्‍सों को क्षति पहुंचाती हैं। बिगड़ी रुटीन लाइफ का सबसे ज्यादा असर हमारे लीवर और हॉर्ट पर पड़ता है। हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल और हार्ट डिजीज जैसी समस्‍याओं से बचने के ल‍िए अति आवश्‍यक है कि हम हेल्‍दी खानपान और रुटीन की तरफ रुख करें।ऐसी चीजों का सेवन करें जो शरीर में मौजूद एक्‍स्‍ट्रा फैट और टॉक्सिन को न‍िकालकर आपको मोटापे और बीमारियों से दूर रखता है। ऐसा ही एक देसी नुस्‍खा है एक चम्‍मच जैतून का तेल और नींबू का रस। रोज सुबह नाश्‍ते से पहले एक चम्‍मच जैतून तेल में एक छोटा चम्‍मच नींबू का रस मिला कर पीने से शरीर के कई बीमारियों का नाश होता है। बॉडी को डिटॉक्‍स करने के ल‍िए ऑल‍िव ऑयल और नींबू का रस बहुत प्रभावी नुस्‍खा है। इसके सेवन से पेट में मौजूद टॉक्सिन निकल जाता है। ल‍िवर और पित्ताशय को स्‍वस्‍थ बनाए रखता है। इसके साथ ही यह शरीर को फ्री रेडिकल्‍स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
जैतून तेल और नींबू का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है और आंखों के डार्क सर्कल भी धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। अगर आप इसे पीना शुरू करने का सोच रहे हैं तो एक बात का खास ख्याल रखें कि ये तभी ज्‍यादा असर करेगा जब आप शराब, स्मोकिंग और जंक फूड से दूरी बनानी होगी। इसी के साथ ही गलत खानपान के कारण कब्‍ज की समस्‍या होना आम बात है। इन दोनों में मौजूद लैक्‍सटिव और इंफ्लेमेटरी गुण आपकी इस प्रॉब्‍लम को दूर करते हैं। इसका सेवन करने से गैस, पेट में कसाव और एसिड बनाना बंद हो जाता है।

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