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घुटनो के बल बैठना हो सकता है छोटे बच्चो के लिए खतरनाक!

ज्यादातर हम छोटे बच्चो को एक ही  पोस्चर में बैठे हुए देखते है हमने पाया है की छोटे बच्चो को पैर  मोड़कर घुटनो के बल बैठना जयादा पसंद आता  है  इस स्थिति को अंग्रेजी में ‘डब्लू’ की स्थिति कहा  जाता हैं बड़े बुज़ुर्ग लोग उस अवस्था में बच्चो को  बैठने से रोकते है  माता पिता को अपने बच्चो के प्रति जयादा जागरूक होने की आवश्यकता है

खतरनाक है घुटने के बल बैठना

घुटने के बल बैठने से रीढ और कमर के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, जिसके कारण बैठने में परेशानी और कई प्रकार की परेशानियां  पैदा हो सकती हैं। लगातार एक अवस्था में बैठने से आपकी बॉडी के निचले हिस्से जैसे हिप्स और घुटने के जोड़ों पर दबाव पड़ता है जिसे बच्चो को काफी मुश्किल दौर से गुजरना पद सकता है

घुटने के बल बैठने से हो सकता है जोड़ो में दर्द

अगर बच्चे  लगातार घुटनो के बल बैठे रहेंगे तो उन्हें  हाइपरमोबाइल जैसी स्थिती का सामना करना पड़ सकता है जो उनके लिए काफी तकलीफ दय होसकता है जोड़ों में दर्द और ट्रंक की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैलगातार घुटने के बल बैठने के कारण  ऐसा होता है

 

शरीर के कई हिस्सों पर पड़ता है बुरा असर

बहुत देर तक घुटने के बल बैठे रहने से गर्दन, कंधे और पीठ के ऊपरी हिस्सों पर दबाव पड़ता है। इसके साथ ही अगर आपका बच्चा लगातार घुटने के बल बैठकर टीवी देखता रहता है या फिर  उसके कंधे पर अधिक भार डाला हुआ है तो उसकी इन जगहों पर दर्द होना शुरू हो जाएगा और उसे परेशानी का सामना करना पड़ेगा।

कैसे रखे बच्चो को तंदुरूस्त :-इस के लिए अपनाये ये उपाए

-बच्चो को ज्यादा देर के लिए बहार खेलने और घूमने के लिए भेजे

-इससे उनके हिप्स और रीढ में प्राकृतिक लचीलापन बरकरार रखने में मदद मिलेगी, जिससे उनकी बॉडी का संतुलन बरकरार रहेगा।

-मैदान पर समय बिताने से उन्हें बॉडी कनेक्शन में भी मदद मिलेगी

-उन्हें  बैठने के लिए एक आरामदायक कुशन दें ताकि वह आराम से आलती-पालती या फिर सीधे बैठें। इससे उनके घुटने मुड़ेंगे भी नहीं और शरीर में भी कोई दिक्कत नहीं होगी

-आर्ट और होमवर्क के लिए एक छोटी टेबल का प्रयोग करें। इसके अलावा बैठने के वक्त में संतुलन बनाएं रखे

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