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आज से नवरात्र की शुरूआत.. यहां जानें व्रत रखने के फायदे..

नवरात्र के शुभ दिनों की शुरुआत हो चुकी है इन दिनों कुछ लोग नौ दिन का व्रत रखते हैं तो कुछ सिर्फ पहला और आखिरी।  दरअसल इस व्रत त्योहार का मामला आपके स्वास्थ से सीधे जुड़ा हुआ है। हम बताएंगे कि व्रत रखने से सेहत संबंधी क्या फायदे होते हैं।

शरीर में मौजूद चर्बी होती है कम
व्रत के दौरान शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेज तेज हो जाता है जिसकी वजह से वजन जल्दी घटना शुरू हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फैट सेल्स से लैप्टिन नाम का हॉर्मोन निकलता है लेकिन व्रत के दौरान कम कैलोरी मिलने से लैप्टिन की सक्रियता पर असर पड़ता है इसी वजह से व्रत के दौरान वजन कम हो जाता है।

शरीर से विषाक्त पदार्थ होते है खत्म
व्रत रखने से शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे एक तरह से शरीर की सफाई हो जाती है। इसके अलावा लीवर और पेट को थोड़ा आराम मिल जाता है जो सेहत के लिए अच्छा रहता है।

बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
व्रत रखने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इसके साथ ही कोलाइटिस, कब्ज, सिरदर्द, थकान जैसी समस्याओं के होने की आशंका भी कम हो जाती है।

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